PROMO
01 · E-book · Programme 12 semaines
Prise de masse
Abdos — Fessiers
12 semaines, 3 phases progressives, un plan nutrition réutilisable, des vidéos d’exercices et des recettes. Un programme autonome construit pour délivrer des résultats mesurables.
34,95€
69,90€
Paiement en 3× sans frais avec Klarna
FIG. 01 — E-book PDF · 180 pages
Réf. LD-E-01
02 · Ce qui est inclus
Un programme complet, pas une brochure.
3 phases
12 semaines
Base · Progression · Intensification. Un programme construit pour durer.
PDF HD
180 pages
Format Adobe Acrobat, lisible sur toutes vos tablettes et liseuses.
Exercices
Vidéos
Chaque mouvement démontré en vidéo pour l’exécuter parfaitement.
Réutilisable
Plan repas
Un plan nutrition structuré, adaptable, pour les 12 semaines.
Spécifiques
Recettes
Des recettes conçues pour la prise de masse, simples à préparer.
−20%
Code promo
Code LEA20 sur une sélection de suppléments partenaires.
03 · Comment ça marche
De l'achat au premier exercice.
01
Achat sécurisé
CB ou Klarna 3× sans frais.
02
Email reçu
Confirmation + lien de téléchargement en 1 minute.
03
PDF téléchargé
Adobe Acrobat sur tablette, PC ou liseuse.
04
Vous commencez
Semaine 1, exercice 1. On y va.
